LES COURS CARDIO

✅ Pour tonifier les fessiers et les cuisses.. Le tout en musique pour brûler des calories en un temps record ! = Optez pour le Cardio-renfo

✅ Pour vous dépenser , vous défouler = choisissez le Body Attack
vous allez courir, sauter, vous déplacez , vous amusez sur une musique hyper dynamique !

✅ Pour améliorer votre souffle et dépenser des calories : ce sera le RPM
un cours de vélo où vous allez pédaler avec votre coach sur un parcours jonché de sprint, de côtes, … le tout sur une musique énergisante !

LES COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

✅ Pour vous affiner ou retrouver la forme rapidement = le Body Pump

✅ Pour travailler votre sangle abdominale : le CXworx
En 30 minutes chrono, vous allez enchaîner les exercices avec élastiques et poids dans le seul but de

LES COURS DE GYM DOUCE

✅ Pour améliorer votre souplesse et apprendre à vous concentrer sur votre respiration : tournez vous vers le Body Balance
le cours de body balance se compose de mouvements simples de Yoga, de Taï chi et de Pilates.

✅ Pour étirer vos muscles et vous détendre :  testez le cours Intégral gym stretch !
Des exercices tout en douceur pour un travail en profondeur.